Psikolojik Problemleri Çözmede Bilişsel Stratejiler

Bilişsel Davranışçı Terapide Kognitif Stratejiler   Kognitif Stratejiler a) Distraksiyon (Dikkat Dağıtma) Teknikleri b) Düşünce sayımı   Önleyici Stratejiler a) Varsayımların tespiti b) Varsayımların sorgulanması c) Geleceğe Hazırlanma   KOGNİTİF STRATEJİLER Distraksiyon Teknikleri: Olumsuz düşünceleri durdurmak için bu teknikler kullanılır. a) Nesneye Odaklanma: Herhangi bir nesneyi kendi kendine detaylı tanımlaması istenir. Ör: Bu bir şişe:…

Devamı