Bilişsel Davranışçı Terapide Kognitif Stratejiler Kognitif Stratejiler a) Distraksiyon (Dikkat Dağıtma) Teknikleri b) Düşünce sayımı Önleyici Stratejiler a) Varsayımların tespiti b) Varsayımların sorgulanması c) Geleceğe Hazırlanma KOGNİTİF STRATEJİLER Distraksiyon Teknikleri: Olumsuz düşünceleri durdurmak için bu teknikler kullanılır. a) Nesneye Odaklanma: Herhangi bir nesneyi kendi kendine detaylı tanımlaması istenir. Ör: Bu bir şişe:…
Devamı